فوائد القيلولة في العمل!
ترتبط قلة النوم بضعف الصحة، لكن الغفوات القصيرة قد تبدد بعض الشيء هذا التأثير السلبي على من جافاهم النوم. ويمكن أن يكون للحرمان من النوم تأثير سلبي على وظائف المخ وعملية التمثيل الغذائي والهرمونات والجهاز المناعي، حسب دراسة حديثة. وقال بريس فارو الباحث في مجال النوم في جامعة باري ديكارت سوربون في فرنسا إنه… اقرأ المزيد