نصائح غذائية لفصل الشتاء
أوضحت اختصاصية التغذية الروسية الدكتورة يلينا سفيريدوفا، أنه بسبب تغيّر الطقس في فصل الشتاء، تظهر لدى الإنسان رغبة بتناول كمية أكبر من الأطعمة الثقيلة بغية إطالة أمد الشعور بالشبع. وأشارت الخبيرة في مقابلة مع صحيفة “إزفيستيا”، إلى أن الجسم في موسم البرد يكون بحاجة إلى أنواع معينة من المواد الغذائية. وقالت: “التوصية الأولى والأهم هي… اقرأ المزيد