3 أمور ضرورية قبل التدريب في الحَرّ
كتبت سينتيا عواد في صحيفة “الجمهورية”: في ظلّ موجة الحرّ التي تضرب لبنان والمنطقة، لا شكّ في أنّ ذلك لن يشكّل أفضل ظرف للأشخاص الذين يريدون تطوير لياقتهم البدنية أو الحفاظ عليها. إذا كنتم تخططون لممارسة الرياضة في الهواء الطلق، من المهمّ أن تأخذوا بعض الاحتياطات حِفاظاً على صحّتكم وبرودة أجسامكم في الطقس الحار والرطب.… اقرأ المزيد