الفطور وتأثيره في ساعات النهار
كشفت دراسة حديثة أن ما يتناوله الشخص في فترة الصباح يمكن أن يؤثر على شهيته للطعام في بقية اليوم. ونصح خبراء تغذية بضرورة الالتزام بوجبة الفطور اليومية لما لها من أهمية على مساعدة الإنسان لمواصلة العمل والنشاط طوال اليوم. ولفت الخبراء إلى أن تناول عدد من أنواع الخضروات والفاكهة مثل الأفوكادو الذي يحتوى على مزيج فريد… اقرأ المزيد