آخر التوصيات للتغلُّب على أوجاع الظهر
كتبت سينتيا عواد في صحيفة “الجمهورية”: إستناداً إلى دراسة أخيرة، فإنّ ما يُقارب ربعَ جميع الأميركيين كشَفوا أنّهم عانوا أوجاع أسفلِ الظهر أقلّه مرّةً، خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة. ما المطلوب للحفاظ على ظهرٍ صحّي؟ كلّما تمَّ الانتباه باكراً إلى حالة الظهر، زادت الخطوات الوقائية التي يمكن التمسّك بها لتهدئة الآلام أو… اقرأ المزيد