يُعدّ السبانخ من أكثر الخضراوات الورقية غنىً بالعناصر الغذائية وتنوّعًا في الاستخدام، فهو غني بالفيتامينات والمعادن، ما يجعله وسيلة سهلة لإضافة قيمة غذائية عالية إلى الوجبات، سواء تم تناوله نيئا أو مطهوا. يدعم صحة العين والبصر يحتوي السبانخ على مركّبين من الكاروتينويدات المرتبطة بصحة العين، هما اللوتين والزياكسانثين. تتراكم هذه الصبغات في مركز الشبكية، حيث… اقرأ المزيد
توقّعت دائرة التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني، أن يُسيطر طقس مستقرّ نسبياً على لبنان والحوض الشرقي للمتوسط مع أجواء باردة ليلاً خصوصاً في الداخل وعلى الجبال، مع بعض التقلبات المحلية اعتبارا من بعد ظهر يوم الثلثاء المقبل. الطقس المتوقع في لبنان: اليوم الإثنين: قليل الغيوم الى غائم جزئياً بسحب مرتفعة… اقرأ المزيد
أظهر مؤشر فوربس للمليارديرات أن الرئيس التنفيذي لشركة تسلا، إيلون ماسك، أصبح أول شخص في العالم تصل ثروته الإجمالية إلى 749 مليار دولار، بعد أن أعادت المحكمة العليا في ديلاوير خيارات أسهم تسلا التي تبلغ قيمتها 139 مليار دولار والتي كانت قد ألغيت العام الماضي. وأعادت المحكمة يوم الجمعة العمل بحزمة راتب ماسك لعام 2018… اقرأ المزيد
أعلن الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس دولة الإمارات رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، فوز البروفيسور اللبناني بادي هاني بجائزة “نوابغ العرب” عن فئة الاقتصاد لعام 2025. وقال الشيخ محمد بن راشد في تدوينة عبر منصة إكس: “نبارك للبروفيسور بادي هاني من لبنان فوزه بجائزة نوابغ العرب عن فئة الاقتصاد لعام 2025. أستاذ… اقرأ المزيد
توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني، أن يكون الطقس غدا الإثنين، قليل الغيوم إلى غائم جزئيًّا بسحب مرتفعة مع انخفاض طفيف بدرجات الحرارة ورياح ناشطة أحيانًا جنوب البلاد. وجاء في النشرة الآتي: – الحال العامة: طقس مستقر نسبيا يسيطر على لبنان والحوض الشرقي للمتوسط مع درجات حرارة أعلى من… اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة، عن أن تناول الكاكاو عالي الفلافانول قبل الجلوس لفترة طويلة، يمكن أن يحمي وظائف الأوعية الدموية في الجسم. وشملت الدراسة 24 شابًا بصحة جيدة تتراوح أعمارهم بين 18 و34 عاما، وقُسموا إلى مجموعتين حسب لياقتهم القلبية التنفسية: عالية ومنخفضة. خضع المشاركون لجلسة جلوس استمرت ساعتين بعد تناول مشروب كاكاو عالي الفلافانول أو… اقرأ المزيد
