مشروبات صحية وخفيفة بإمكانكم تناولها على البحر
حاورته ماريا خيامي: عند الذهاب للبحر وتعريض جسمنا وبشرتنا لأشعة الشمس طوال اليوم، نشعر بالحر والجفاف والتعب نتيجة لارتفاع درجات الحرارة، لهذا سنتعرف سوياً على أفضل النصائح الغذائية لاتباعها خلال هذه الاوقات، فهناك بعض الأمور البسيطة التي يمكننا القيام بها لنتفادى الجفاف وبنفس الوقت لا نتخطى عدد السعرات الحرارية الموصى بها. ويقدم أخصائي التغذية الدكتور… اقرأ المزيد