للتوقف عن عدّ السعرات الحرارية والتركيز على نوعية الأطعمة!
دافع مجموعة من الباحثين البريطانيين عن حمية البحر الأبيض المتوسط الغنية بالدهون، معتبرين أن التركيز على نوعية الأطعمة والمأكولات أهم بكثير من احتساب عدد السعرات الحرارية في هذه الأطعمة، بهدف الحفاظ على الصحة وتجنب العديد من الأمراض القاتلة. ويشير الباحثون في الدراسة التي نشرت بمجلة “القلب المفتوح” إلى إن خبراء الأغذية وخسارة الوزن بالغوا… اقرأ المزيد