إن ساعات الصباح مهمة للغاية، لأنها تشكل الأساس الذي يُبنى عليه باقي اليوم، بل وفي نهاية المطاف، نوع الحياة التي سيعيشها الشخص. لذا، فإنه يمكن القيام ببعض التحولات البسيطة قبل نهاية العام يمكن أن يغير شكل الحياة بشكل تدريجي، كما يلي: 1- الانضباط الذاتي يمكن الاستفادة من وجبة الفطور، التي تعد بالأساس أهم وجبة في… اقرأ المزيد
أعلن إعلام فلسطيني، اليوم الجمعة، أن الجيش الإسرائيلي انسحب من جنين بعد عملية أسفرت عن مقتل 3 فلسطينيين، فيما أفادت هيئة البث الإسرائيلية بمقتل أحد قادة حركة الجهاد بعد عملية للجيش في جنين. وأعلن الجيش الإسرائيلي أنه قتل خمسة عناصر على الأقل في جنين في الضفة الغربية المحتلة. وجاء في بيان للجيش أن “طائرة تابعة… اقرأ المزيد
ضرب زلزال بقوة 6.7 درجات على مقياس ريختر جنوب الفلبين اليوم الجمعة، حسب ما أفاد مركز المسح الجيولوجي الأميركي، فيما حذرت السلطات المحلية من أضرار محتملة. وقال مركز المسح الجيولوجي الأميركي في بيان له “إنه لم يصدر أي تنبيه بخطر حدوث تسونامي بعدما ضرب الزلزال ولاية سارانغاني في جزيرة مينداناو الجنوبية الرئيسية على عمق 78… اقرأ المزيد
أعلن رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو، الخميس، أن إسرائيل تبذل كل ما في وسعها لإبعاد المدنيين عن الضرر خلال قتالها مع حركة حماس في غزة، بما في ذلك عن طريق إلقاء منشورات تحثهم على الفرار، لكن محاولاتها لتقليل الخسائر البشرية إلى الحد الأدنى “لا تنجح”، وأنه كانت لديه مؤشرات قوية على احتجاز المختطفين في مستشفى… اقرأ المزيد
كشف وزير الخارجية الإيراني حسين أمير عبداللهيان، الجمعة، إن سلطات بلاده أبلغت الولايات المتحدة عبر القنوات الدبلوماسية بعدم رغبتها في تفاقم الصراع الفلسطيني الإسرائيلي. وأعلن عبداللهيان في مقابلة مع صحيفة “فايننشال تايمز” Financial Times البريطانية، نشرت اليوم الجمعة: “أبلغنا الولايات المتحدة أن إيران لا تريد انتشار الحرب، ولكن أي خيار (تطور الأحداث) يصبح ممكناً، واتساع… اقرأ المزيد
نددت مساعدة الأمين العام للأمم المتحدة للشؤون الإفريقية، أمس الخميس، أمام مجلس الأمن الدولي بتمدد النزاع في السودان إلى أجزاء أخرى من البلاد التي تضم أكبر عدد من النازحين في العالم. وقالت الدبلوماسية الغانية مارثا أما أكيا بوبي في جلسة عقدها المجلس ولم تشهد أي تصويت، إن السودان يواجه “كوارث إنسانية متفاقمة وأزمة حقوق إنسان… اقرأ المزيد
