تقدم المكسرات والفواكه الجافة العشرة التالية فوائد صحية بشكل خاص لتقوية العظام: 1. اللوز يعد اللوز مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين E. ويوفر العناصر الغذائية الأساسية لصحة العظام، كما أنه معروف بمحتواه من البروتين. 2. عين الجمل يحتوي عين الجمل على نسبة عالية من أحماض أوميغا-3 الدهنية، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تفيد… اقرأ المزيد
أعلن الرئيس الأميركي جو بايدن، الأربعاء، أن نظيره المصري عبد الفتاح السيسي، وافق على فتح معبر رفح الحدودي مع غزة للسماح بإدخال دفعة أولى من شاحنات المساعدات الإنسانية إلى القطاع المحاصر، متوقعا دخول المساعدات إلى غزة بحلول يوم الجمعة، “بعد إصلاح المعبر غدا الخميس”. وقال بايدن إن “السيسي وافق على السماح بمرور ما يصل إلى… اقرأ المزيد
أكد ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان، مساء الأربعاء، أن استهداف المدنيين في غزة جريمة شنيعة واعتداء وحشي، بحسب ما نقلت وكالة الأنباء السعودية “واس”. وأفادت الوكالة بأن ولي العهد السعودي تلقى اتصالاً هاتفياً من رئيس وزراء اليابان فوميو كيشيدا، مضيفة أنه “جرى خلال الاتصال بحث التصعيد العسكري الذي تشهده غزة حالياً”. وأضافت أن… اقرأ المزيد
أعلن نادي الهلال يوم الأربعاء تعرض نجمه البرازيلي نيمار جونيور إلى قطع في الرباط الصليبي والغضروف بعد مشاركته مع منتخب بلاده في فترة التوقف الدولية. وكانت البرازيل خسرت من الأوروغواي يوم الأربعاء 2-صفر ضمن تصفيات أميركا الجنوبية المؤهلة لكأس العالم 2026، وشهدت المباراة خروج نيمار مصابا قبل دقائق من نهاية الشوط الأول. ونشر الهلال عبر… اقرأ المزيد
وجه 113 عضواً من الحزبين الجمهوري والديمقراطي رسالة إلى بايدن، اليوم الثلاثاء، حثوه فيها على محاسبة إيران لدعم حركة حماس التي شنت في السابع من تشرين الأول الحالي هجوما مباغتاً على المستوطنات الإسرائيلية في غلاف غزة، وأسرت نحو 200 إسرائيلي بينهم جنود وضباط. وحضت الرسالة، التي وقع عليها 63 ديمقراطيًا و50 جمهوريًا، بايدن على “اتخاذ… اقرأ المزيد
أقر رئيس شعبة الاستخبارات العسكرية الإسرائيلي أهرون حلوية بالفشل، وذلك بعد إنتشار الإنتقادات لفشل القوات المسلحة والاستخبارات في توقع الهجوم المباغت الذي شنته حركة حماس يوم السابع من تشرين الأول. وقال أهرون حلوية في بيان اليوم الثلاثاء “بداية الحرب تكمن في الفشل الاستخباراتي”. كما اعترف بأن “شعبة الاستخبارات تحت قيادته فشلت في التحذير من الهجوم… اقرأ المزيد
