أظهر فريق من الباحثين مدى فعالية خطة المشي البسيطة في التعافي من نوبات آلام أسفل الظهر وتجنبها. وفي تجربة سريرية عشوائية، قام علماء من مجموعة أبحاث العمود الفقري بجامعة ماكواري الأسترالية بإدراج 701 بالغا يتعافون من نوبة من آلام أسفل الظهر، وخصصوا لهم إما برنامجا بسيطا للمشي وست جلسات تعليمية للعلاج الطبيعي، أو بدون خطة… اقرأ المزيد
أعلنت قوات الدعم السريع التي تحارب الجيش النظامي السوداني منذ أكثر من عام أنها سيطرت السبت على عاصمة ولاية رئيسية في جنوب شرق البلاد، ما دفع بالآلاف إلى الفرار بحسب ما أفاد شهود. وأعلنت قوات الدعم السريع على منصة اكس أن قواتها سيطرت على الفرقة 17 مشاة التابعة للجيش في مدينة سنجة بولاية سنار. وأكد… اقرأ المزيد
ينتج جسم الإنسان مواد كيمياوية طبيعية تسمى “هرمونات السعادة”، مثل السيروتونين والدوبامين والأوكسيتوسين والإندورفين. ويمكن تعزيز إنتاج الجسم لهرمونات السعادة، التي تلعب دوراً حاسماً في تحسن الحالة المزاجية والشعور بالانتعاش والرضا، من خلال بعض العادات البسيطة، كما يلي: بدء اليوم بالامتنان إن بدء اليوم باعتراف الشخص بالأشياء التي يشعر بالامتنان لها يمكن أن يرسي نغمة… اقرأ المزيد
نفذت مديرية الأمن العام الأردنية، ومن خلال قوة أمنية خاصة، مداهمة أمنية لأحد أخطر تجّار ومهربي المخدرات والمتعاملين مع مهربين إقليميين، وذلك ضمن لواء الرويشد، وهي مدينة تقع في أقصى شرق الأردن. وقال الناطق الإعلامي باسم مديرية الأمن العام الأردنية، العقيد عامر السرطاوي، إنَّ “قوّة أمنيّة خاصة مشتركة، وبعد جمع المعلومات وتحديد مكان وجود أحد… اقرأ المزيد
استهدف، مساء اليوم الاربعاء، قصف إسرائيلي لمواقع في محيط منطقة السيدة زينب، بمحافظة ريف دمشق، وتصاعدت أعمدة الدخان من المواقع المستهدفة، من دون ورود معلومات عن وقوع خسائر بشرية حتى الساعة. وأطلقت قواعد الدفاع الجوي السورية صواريخ للتصدي لأهداف في سماء المنطقة، تزامناً مع الهجوم الإسرائيلي، بحسب المرصد السوري لحقوق الإنسان.
تراقب الأمم المتحدة ظهور مجموعة جديدة من المخدرات الاصطناعية قد تكون أقوى من مادة الفنتانيل الفتاكة، متوقفة عند “موجة” من الوفيات المرتبطة بهذه المواد، بحسب تقرير نُشر، اليوم الأربعاء. وكتب مكتب الأمم المتحدة المعني بالمخدرات والجريمة أن مادة النيتازين، وهي أقوى بـ500 مرة من المورفين، “ظهرت أخيراً في البلدان ذات الدخل المرتفع، حيث تُسبب في… اقرأ المزيد
