لماذا يجب زيادة جرعة الماغنيزيوم؟

كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: رغم كونه جزءاً أساسياً من حياة الإنسان، إلّا أنّ الحصول على ما يكفي من النوم الجيّد ليس بهذا الأمر السهل لدى العديد من الأشخاص. ووفق مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يجب توفير ما لا يقلّ عن 7 ساعات من النوم كل ليلة، ولكن 1 من كل 3 أميركيين يحصل… اقرأ المزيد