مقابلات

يسبب الحجر الصحي زيادة وزن، لذا يجب اتباع نظام غذائي وعادات صحية للحفاظ على وزن سليم والخروج باقل اضرار ممكنة. اليكم بالفيديو نصائح غذائية من الاخصائي ايلي سعاده:

بعد انتشار فيروس كورونا عمد اللبنانيون، وبناء على إرشادات الوقاية المطلوبة، إلى اعتماد كل أساليب التعقيم في المنازل والمكاتب، كما عمدوا ويعمدون إلى غسل اليدين باستمرار وتطهيرهما باستمرار إلى درجة قد تصل أحيانا الى حد الهوس، وذلك من خلال استعمال معقمات اليدين والمطهر طيلة الوقت، وبعد أن يلمسوا أي شيء أو يصافحوا أي انسان، وذلك… اقرأ المزيد

انطلقت مرحلة التصويت لجائزة المبادرة الأميركية الشرق أوسطية MEPI لخريجي سنة 2020 . وتقدّم منظمة IREX الجائزة لقادة MEPI الذين يسعون لدعم مجتمعاتهم وتشجيعهم على ترشيح أنفسهم أو زملائهم لتعزيز إمكانياتهم القيادية. ويسعى القادة من خلال برامج المبادرة الاميركية الشرق أوسطية الى تلبية حاجات مجتمعاتهم والعمل على إيجاد حلول مشتركة لتعزيز الاستقرار والازدهار في المنطقة… اقرأ المزيد

لم يدرك جاد اسطفان أنه سيدفع غالياً ثمن مشاركته في الثورة، وأن قنبلة مسيّلة للدموع ستحرمه من نظره في عينه اليسرى، وستضعف نظره في عينه اليمنى وتكسر عظام وجهه. جاد اسطفان، ابن بلدة عوكر، قضاء المتن، صودف عيد ميلاده الـ27 الخميس 23 كانون الثاني. وتوجه في هذه المناسبة، إلى الثوار قائلاً: “الله يحميكم، أنتو أبطال،… اقرأ المزيد