كتبت سينتيا عواد في صحيفة “الجمهورية”: من الضروري إيلاء أهمّية كبرى لتمارين التمدّد (Stretching) مهما كان نوع الرياضة الذي تمارسونه، والأهمّ الحرص على تطبيقها بشكل جيّد، وفي الوقت المناسب، وللأسباب الصحيحة. لكن ما أبرز الأخطاء الشائعة التي من المُحتمل أنكم تقعون دائماً ضحيّتها؟ تطبيق تمارين التمدّد بشكل صحيح يساهم في استرخاء العضلات… اقرأ المزيد
بدأ سباح بريطاني يبلغ من العمر 38 عاماً، رحلة سباحة طولها 3200 كيلومتر من السنغال إلى البرازيل سعياً لأن يصبح أول شخص يعبر الأطلسي سباحة. ويتوقع بن هوبر، وهو ضابط سابق بالشرطة العسكرية ويتدرب للرحلة منذ عام 2013، أن تستغرق رحلته ما بين أربعة إلى خمسة أشهر إلى ناتال في البرازيل. ولوح هوبر للواقفين في… اقرأ المزيد
خلصت مراجعة علمية جديدة إلى ندرة الدراسات التي أجريت لبحث الآثار طويلة الأمد المترتبة على اعتياد السير أو الركض من دون انتعال أحذية، وقالت المراجعة إنّ هناك أدلة محدودة على زيادة مشكلات القدمين عند أصحاب هذه العادة وإنّه لا توجد أدلة على الإطلاق على زيادة معدل الإصابة لديهم. وقال الدكتور كارستين هولاندر كبير باحثي الدراسة… اقرأ المزيد
أعلن باحثون بريطانيون أنّ عدوى بكتيرية مقاومة لأنواع متعدّدة من العقاقير ويمكن أن تسبّب مرضاً يهدّد حياة المصابين بالتليف الكيسي انتشرت عالمياً وأصبحت أكثر خطورة بشكل متزايد. وفي دراسة نشرت في دورية “ساينس”، قال الباحثون إنّ البكتيريا وهي نوع مقاوم للعقاقير تسمى المتفطرة الخراجية (مايكوباكتريام أبسيسوس) يمكن أن تسبّب التهاباً رئوياً حاداً وتشكل خطورة على… اقرأ المزيد
أبدت أكثر من 40 مؤسسة دولية في قطاع الأعمال والتكنولوجيا تمثل مئات الشركات قلقها العميق” للحكومة الصينية بشأن قانون جديدة للأمن الالكتروني قالت إنّه من المرجح أن يزيد الانفصال بين الصين وباقي الاقتصاد العالمي. ووافقت الصين على قانون للأمن الالكتروني وصفته بأنّه ضروري لمواجهة التهديدات المتزايدة لعمليات التسلل الالكتروني والإرهاب. وسارع منتقدون في الخارج من… اقرأ المزيد
بعد الزواج، وبأشهر قليلة فقط في بعض الأحيان، يبدأ وزن الزوجين بالازدياد بشكل ملحوظ، وذلك أمر يعرفه الجميع، لكن قليلين من فكروا في الأسباب الحقيقية وراء هذا الوزن الزائد. وحسب دراسة نشرتها مجلة “Families, Systems, & Health” الأميركية فإن هذه الزيادة في الوزن بعد الزواج تتركز لدى الرجال أكثر منها عند النساء.… اقرأ المزيد
