توصّلت دراسة إلى أن ممارسة اليقظة التي تهدئ العقل والجسم هي طريقة فعّالة للغاية لفحص ضغط الدم. ولاحظ الأشخاص الذين مارسوا هذه التقنية إنخفاض مستوياتهم أربع مرات أكثر من المجموعة الضابطة التي تلقت رعاية قياسية لا تتضمّن أدوية. وتساعد ممارسة اليقظة الذهنية الأشخاص على إدارة عواطفهم بشكل أفضل وتعزيز وعيهم بأنفسهم. ويُعتقد أن التنفّس العميق… اقرأ المزيد
اعلن الرئيس التنفيذي لشركة “ميتا” مارك زوكربيرغ، اليوم الأربعاء، أنّ “الشركة قررت تسريح 13% من موظفيها”. وكتب زوكربيرغ في رسالة للموظفين: “اليوم أشارك بعضاً من أصعب التغييرات التي أجريناها في تاريخ “ميتا. لقد قررت تقليل حجم فريقنا بنحو 13% وترك أكثر من 11000 من موظفينا الموهوبين يرحلون. نتخذ أيضاً عدداً من الخطوات الإضافية لنصبح شركة… اقرأ المزيد
اكتشف خبراء كلية الطب Duke-NUS في سنغافورة، أن تلوث هواء المدن، يمكن أن يسبب سكتة قلبية مفاجئة لدى بعض الأشخاص الذين يعيشون حياة طبيعية. وتشير مجلة The Lancet Public Health، إلى أن الباحثين درسوا وحللوا بيانات جمعت خلال أعوام 2010-2018، لتحديد ما إذا كانت هناك علاقة متبادلة بين السكتة القلبية وتركيز دقائق PM2.5 الصلبة التي… اقرأ المزيد
أعلنت مصلحة الأرصاد الجوية أن “تأثير المنخفض الجوي يستمر على الحوض الشرقي للمتوسّط حتى مساء الخميس حيث ينحسر تدريجيًا”. وقالت إن “معدل درجات الحرارة قي بيروت لشهر تشرين الثاني بين ١٦ و ٢٥ درجة”. الطقس المتوقع في لبنان: الأربعاء: غائم وممطر مع انخفاض إضافي ومحدود بدرجات الحرارة التي تبقى دون معدلاتها الموسمية. تكون اﻷمطار غزيرة… اقرأ المزيد
أشار علماء الشيخوخة، إلى أن معظم عاداتنا اليومية تؤثر سلبا في الدماغ. وأوضح الدكتور فلاديمير خافينسون والدكتورة سفيتلانا تروفيموفا، أن الدماغ يتحكم في طعامنا، وتنفسنا ونومنا، والقدرة على التفكير، والوقوع في الحب، والنقاش. ولكن لسوء الحظ، بعض العادات غير الضارة، للوهلة الأولى، تدمره وتمنعه من العمل بشكل كامل. فما هي العادات التي تعيق تطورنا؟ 1-… اقرأ المزيد
قرر بعض مستخدمي تويتر الرافضين فكرة استحواذ الملياردير ايلون ماسك عليها أو القلقين في شأن الإجراءات التي أعلن عنها المالك الجديد، التحوّل نحو منصات أخرى. فمن استنكار خطة الفصل الجماعي للموظفين في الشركة، إلى المخاوف من انتشار الخطابات المتشددة، مروراً بمعارضة نموذج الاشتراكات المدفوعة الذي يريده ماسك، كثيرة هي دوافع المعترضين على تويتر بحلته الجديدة… اقرأ المزيد
