أضحى نمط الحياة المعاصرة يفرض على الناس الجلوس طويلا في مكاتبهم، محدقين بأعينهم في شاشات الحاسوب، وهو أمر ينذر بكثير من المتاعب الصحية مع مرور الوقت، لكن ثمة خطوات بسيطة، يمكنها أن تساعد على تقليل المخاطر، في حال جرى اتباعها. ويعاني الأشخاص الذين يجلسون في وضعية رتيبة طيلة النهار، من آلام في… اقرأ المزيد
كتبت سينتيا عواد في صحيفة “الجمهورية”: لا يكفي الركض بإنتظام للإفادة من منافع الرياضة، إنما من الضروري أن يترافق ذلك مع الحرص على عدم الوقوع ضحيّة مجموعة أخطاء شائعة يمكنها حتماً القضاء على جهودكم المبذولة. ما أبرز الأمور التي عليكم الحذر منها قبل بدء نشاطكم؟ تفادي القيام ببعض الإجراءات الشائعة قبل بدء الركض سيُساعدكم… اقرأ المزيد
يوفر مصفف الشعر فرانك دوهلين، في صالونه بمدينة دريزدن الألمانية خدمة تدليك من نوع مميز وفريد، إذ يقدم لزبائنه تدليكاً خاصاً لأعناقهم باستخدام أفعى ضخمة. فبعد أن يجلس الزبون على كرسي الحلاقة، يلف فرانك الأفعى على عنقه برفق لتبدأ عملية التدليك. وقال فرانك معلقاً على خدمته الجديدة: “لقد خصصنا يومين في الأسبوع لإجراء… اقرأ المزيد
تقرير العربية: من أجل أن تحافظ على صحتك وتتخلص من ضغوط الحياة، عليك تخصيص وقت من يومك للشعور بسعادة حقيقية. ويمكنك تحقيق ذلك من خلال الاستماع للموسيقى وممارسة الرياضة وتناول الفواكه والخضراوات الطازجة. يمكن أن يكون كل يوم هو بداية جديدة لإدخال مزيد من العادات السعيدة إلى حياتك. فلتجعل النصائح التالية دليلك… اقرأ المزيد
بخلاف ما يعتقد كثيرون أن ممارسة التدريبات الرياضية تزيد من القدرات الجنسية، خصوصا لدى الرجال، فقد أظهرت دراسة حديثة أن هذا الاعتقاد الشائع غير صحيح وأن تلك التمارين قد يكون لها “أثر عكسي” في هذا المجال. وأشارت الدراسة -التي نشرت بمجلة “الطب والعلوم في الرياضة والتدريبات”- إلى أن الرجال الذين يمارسون تدريبات مكثفة… اقرأ المزيد
أراد الأميركي جيمس كينغ، البالغ من العمر 46 عاماً من كنتاكي، أن يوثق رحلة انخفاض وزنه، لذا قرر أن يشارك في حلقات برنامج تلفزيون الواقع “My 600lb Life”، الذي يضم العديد من المشاركين الذين فقدوا الكثير من أوزانهم خلال حلقات البرنامج، إلا أن الأمر انتهى به لأن يزيد وزنه بنحو 49 كيلوغراماً… اقرأ المزيد