المكسرات هي قوى مكثفة من الناحية الغذائية. إنها مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية التي ستساعد جسمك في بناء العضلات والبقاء نحيفًا. يعتبر اللوز واحد من هذه المكسرات، فما هي فوائد اللوز للعضلات؟ فوائد اللوز للعضلات يحتوي اللوز على بروتين نباتي عالي الجودة ودهون صحية مفيدة لنمو العضلات. كما يحتوي اللوز على كميات عالية من… اقرأ المزيد
إذا كنتِ من محبّات اعتماد الفساتين بقصّة مستقيمة، ما من قواعد معيّنة يجب اتّباعها في الموضة، ولكن معرفتك لشكل جسمك مهمّة جدّاً، وهي التي ستساعدك على انتقاء الإطلالات المثاليّة التي تسلّط الأضواء على أجزاء جسمك الجميلة. يتميّز هذا الفستان من علامة إي زاد فاكتوري Az Factory بقصّته المنسدلة وألوانه الصيفية المنعشة. يُسهم هذا النوع من… اقرأ المزيد
أُعلنت الثلاثاء لائحة الأفلام المختارة للمشاركة في الدورة الرابعة والخمسين من تظاهرة “أسبوعي المخرجين” التي تقام خلال مهرجان كان، ومن بينها عمل سينمائي أول للكاتبة آني إرنو، شريط درامي عن الإرهاب في باريس مع فيرجيني إيفيرا وأفلام من تونس ولبنان وأوكرانيا. وأوضح المندوب العام باولو موريتي الذي تنتهي ولايته بعد هذه الدورة أن بين الأفلام… اقرأ المزيد
استعان الأمير هاري وزوجته ميغان ماركل بالحارس الشخصي السابق للرئيسين الأميركيين باراك أوباما وجورج بوش، ليكون ضمن الفريق الأمني المسؤول عن سلامتهما. ويحرص فريق مكون من 5 حراس على حماية ميغان وهاري، أثناء حضورهما ألعاب إنفكتس التي تقام في لاهاي بهولندا. ومن بينهم الحارس السابق لأوباما، كريستوفر سانشيز. ويأتي ذلك في الوقت الذي رفع فيه… اقرأ المزيد
توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني ان يكون الطقس غدا، قليل الغيوم اجمالاً دون تعديل يُذكر في درجات الحرارة، يتكون ضباب محلّي على المرتفعات خلال الفترة الصباحية، كما تنشط الرياح أحيانًا بخاصة شمال البلاد. وجاء في النشرة الاتي: – الحال العامة: طقس ربيعي معتدل يسيطر على لبنان والحوض الشرقي… اقرأ المزيد
كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: إنتشرت منذ سنوات ادعاءات بأنّ الأطعمة المجمّدة ليست مغذية مثل المأكولات الطازجة، ولكن يبدو أنّ هذا الأمر غير صحيح. في الواقع، إنّ عملية التجميد تساعد الطعام على الاحتفاظ بفيتاميناته ومَعادنه بمرور الوقت. ومن بين مختلف المأكولات المجمّدة المُتاحة، يُنصح تحديداً بتخزين البازلاء المثلّجة لدوافع كثيرة مهمّة. فما هي؟ بالنسبة إلى… اقرأ المزيد
