أفضل 5 أطعمة لتعزيز المناعة
أشار موقع “ميديك فوروم” الى 5 فواكه وخضروات تساعد على تقوية جهاز المناعة، وهي: فلفل أحمر يقدم الفلفل الأحمر المتوسط 152 ملغ من فيتامين “سي”، هذا هو ضعف كمية فيتامين “سي” مقارنة بالبرتقال، ويمكن أن يساعد الجسم على محاربة العدوى عن طريق تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء. بروكلي تحتوي الخضار على مستويات عالية من فيتامين… اقرأ المزيد