أهداف غذائية فعّالة تدوم على مدار السنة!
كتبت سينتيا عواد في صحيفة “الجمهورية”: من المعلوم أنه مع بداية كلّ عام جديد، يضع معظم الأشخاص مجموعة أهداف لتحقيقها ترتبط غالبيتها بالصحّة والرشاقة. لكن لسوء الحظّ، يفشل أكثر من نصفهم في الإلتزام بها وتحسين عاداتهم. ما أهمّ القرارات التي تحدّث عنها الخبراء، والتي يمكن التمسّك بها على مدار السنة من دون أدنى إخفاق؟… اقرأ المزيد