5 خطوات تساعدك على الاستيقاظ باكراً!
تتردد عبارة “الإنسان الصباحي” علينا كثيرا، فهي تصف الشخص الذي يكون نشيطا ومستعدا للحياة الصباحية، ولا يبدو أن التعب ينال منه أبدا. الكثير منا يعاني من “الحياة الصباحية” ومتاعبها والإرهاق المصاحب لها، لكن الحياة الصباحية المبكرة لا تخلو من الفوائد الجمة. ربطت الأبحاث بين حياة الأشخاص الذين يستيقظون مبكرا بتحسن الصحة العقلية، وتقليل احتمالية الإصابة… اقرأ المزيد