مقابلات

تلعب الرياضة في تفادي مشاكل انحناء الظهر وتشنّج عضلات الظهر والرقبة. وأشارت المدرّبة الرياضية نويل حسّون في مقابلة خاصة لموقع “IMLebanon” إلى أن للرياضة دور كبير في تقوية العضلات وتحسين وضعيّة الجسد. ولفتت حسّون إلى أن تحسين وضعية الجسد تساهم في إدخال كمّيّة أكبر من الأوكسيجين إلى الجسم. هذا ووجّهت حسّون عبر موقعنا بعض النّصائح… اقرأ المزيد

تكثر في فترة الأعياد لقاءات الأصدقاء والعائلات، وتكون جمعة الأحباء غالبا حول مائدة الطعام وان تمكنت من الأكل باعتدال فستقع بعدها حتما في فخ الحلويات أوّلها الـBuche de Noel. وفي حديث مع خبير التغذية ايلي سعادة، أوضح لـIMLebanon  كيفية تنظيم وجباتنا بهذه المناسبات لكي لا نكتسب كيلوغرامات إضافية . ولفت سعادة الى انه من الضروري… اقرأ المزيد

يلعب جهاز المناعة دورًا حيويًا في حماية الجسم من العدوى والأمراض المختلفة، كما أنه مسؤول عن حماية الجسم من الأمراض والالتهابات. باتباع مجموعة من النصائح الصحية والغذائية، يمكننا تقوية جهاز المناعة لدينا وزيادة مقاومته للأمراض والعدوى. وفي هذا السياق، أكد اخصائي التغذية ايلي سعادة في مقابلة خاصة لموقع IMLebanon ضرورة ممارسة نشاط بدني معتدل وذلك… اقرأ المزيد