كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: يُعتبر الزنك معدناً أساسياً يستخدمه الجسم لدعم الجهاز المناعي ووظائف الخلايا. تعني كلمة «أساسي» أنّ الجسم لا يستطيع صنعه بمفرده، لذلك من المهمّ الحصول عليه من مصدر خارجي مثل الطعام أو المكمّلات الغذائية. رغم أنّ الزنك يلعب دوراً مهمّاً في العديد من وظائف الجسم الداعمة للحياة، لكنّ الإنسان لا يحتاج… اقرأ المزيد
يمكن اعتبار الفاكهة وجبة خفيفة جاهزة طبيعية مليئة بالفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية الأخرى التي تدعم نظامًا غذائيًا صحيًا. وبحسب موقع Healthline، يوجد عدد من الفواكه المنخفضة بشكل عام في السعرات الحرارية والغنية بالألياف، مما قد يساعد على إنقاص الوزن، كما يلي: 1. جريب فروت تحتوي نصف حبة جريب فروت، تزن حوالي 123 غرامًا، على 37… اقرأ المزيد
على الرغم من أن الهجمات العدوانية التي تقوم بها أسماك القرش تجاه البشر ليست شائعة، إلا أنها تحدث بشكل متكرر في عدد من دول العالم. وأحدث هذه الهجمات وقعت في مصر، الأسبوع الماضي، حين هاجمت سمكة قرش شابا روسيا قبالة سواحل الغردقة فأردته قتيلا. وأجرى الباحث أثاناسيوس سي تسيكليراس، من جامعة سالونيك اليونانية، دراسة لمعرفة… اقرأ المزيد
كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: رغم أنّ الجسم بأكمله يعتمد على القلب، لكن من الصعب غالباً معرفة إذا كان يعاني من خلل معيّن. في الواقع، يمكن أن تكون الإشارات المُبكرة للقلب غير الصحّي غامضة كالتعب، أو مرتبطة بشيء آخر مثل الحرقة، أو لا علاقة لها إطلاقاً بالقلب كما هو حال مشكلات اللثة. على غرار أي… اقرأ المزيد
يسيطر على لبنان طقس رطب ومعتدل، مع استقرار نسبي بدرجات الحرارة التي تستمر ما دون معدلاتها الموسمية بقليل، وما دون عتبة الثلاثين درجة نهاراً على أن ترتفع وتصبح حارة قليلاً يوم السبت المقبل. من جهة أخرى تيارات هوائية غربية تُبقي الرطوبة عالية في طبقات الجو، مما يؤدي الى تشّكل السحب والضباب جبلاً خاصة على الجبال… اقرأ المزيد
توصلت دراسة علمية إلى أن تناول كوب من مشروب كحولي من حين لآخر يقلل من التوتر المرتبط بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. وتبيّن أن النساء اللواتي يشربن ما يصل إلى كوب واحد من الكحول في اليوم والرجال الذين يشربون اثنين كحد أقصى، معرّضون أقل لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من أولئك الذين يشربون أكثر. وفي… اقرأ المزيد
